Zutaten: ( 1 Portion )
1 Apfel
25 g Haferflocken
90 g Milch
25 g Haselnüsse / Walnüsse
130 g Quark
60 g Erdbeeren
40 g Blaubeeren
Zubereitung:
Den Apfel vierteln und ohne das Kerngehäuse in den Mixtopf geben. Bei 4 Sek. St. 5 verrühren. Alles nach unten schieben.
Nun die restlichen Zutaten dazu geben, außer die Blaubeeren. Also die Haferflocken, Milch, Nüsse, Quark und Erdbeeren.
Dieses alles bei 13. Sek. / St. 4 / Linkslauf verrühren und am Schluss die Blaubeeren mit dem Spatel unterheben.
In eine verschließbare Schüssel geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am Morgen könnt ihr nach Belieben euer Overnight Oats noch verzieren mit Erdbeeren, Blaubeeren, Haferflocken, etc.
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owulacja